颈肩疲劳和软组织疼痛

颈肩综合征,乃是颈部、肩部,以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感,及功能障碍等临床表现的病症。本症多于肩周炎基础上累及演进形成,好发于中老年人,以女性的发病率较高。尚缺乏特效治疗,故病程迁延,是临床常见的难治病之一。 详情

病因

人体长时间保持一种被动体位的姿势,比如在低头时,颈椎后部的韧带就会一直处于被抻拉的状态而变得松弛,疲劳的肌肉会排出肌酸,人自然感到肌肉酸痛。 详情>

预防

最好的办法就是在保持被动体位一段时间后活动一下,打个哈欠,伸个懒腰。最好起来走一走,活动一下四肢,扭转头颈,摇动肩膀。以放松肌体,缓解眼前劳累,预... 详情>

检查

颈椎病室中老年的常见病和多发症,60岁以上的患者尤为多见。现在四五十随和二、三十岁的患者也不少。二、三十岁的年轻人真正患上颈椎病的原因主要是外伤。中... 详情>

鉴别

阴雨天颈肩 背部酸痛 :肩胛背神经是来自颈5神经根的与胸长神经合干的神经。肩胛背神经卡压以颈肩背部不适、酸痛为主要症状颈部不适与天气有关,阴雨天、冬天... 详情>

可能疾病
  • 名称
  • 典型症状
  • 就诊科室
  • 肩周炎
  • 产妇颈背酸痛 脖子扭痛 冻结肩 骨质破坏...
  • 外科骨外科
温馨提示
  • 宜吃食物
  • 忌吃食物
  • 蛇肉

  • 白菜

  • 菠菜

  • 菜花

宜吃理由:1.宜吃富含蛋白质的食物;2.宜吃富含各种维生素的食物; 3.宜多喝水。

忌吃理由:1.忌吃肥腻食品; 2.忌吃用铁锅烧的饭莱;3.忌吃海味; 4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶;5.忌生冷寒凉之物。